Con la enorme variedad de deportes que existen, si a día de hoy aún no te has animado a practicar ninguno, ¡es que no has encontrado el tuyo! Aparte de ser necesario para tu salud, el ejercicio te aportará tantos beneficios que, en cuanto descubrás cuál es tu deporte, no querrás dejar de practicarlo. Te damos algunas buenas razones para ponerte a ello:
- Mejora la salud de tus articulaciones y aumenta la flexibilidad
- Alivia el estrés, la ira y la ansiedad
- Al practicar deporte, se liberan endorfinas, que es una hormona que se encarga de producir felicidad
- Ayuda a mantener un peso saludable
- Mejora la calidad del sueño y del descanso
- Es un analgésico natural con el que se puede aliviar el dolor y promover la relajación muscular
- Cuida la salud de tu corazón y previene las enfermedades cardiovasculares
- Mejora la resistencia y aumenta la energía
- Disminuye el riesgo de sufrir osteoporosis
- Puede aliviar los dolores de la menstruación gracias a la mejora de la circulación sanguínea
- Además, ayuda a mejorar la memoria, la habilidad de aprendizaje, la concentración y la resolución de problemas, por lo que rendirás más en el trabajo o en clase
Descubre cuál es tu deporte ideal
Las razones para practicar deporte son muchas y muy variadas, y aunque cualquiera diría que la forma de tu cuerpo o tus habilidades determinan mucho qué deporte encaja más contigo, lo cierto es que hay que tener en cuenta varios criterios a la hora de elegir qué disciplina deportiva encaja más con cada persona. Desde tu forma física o el estado anímico de cada día, hasta el ritmo de vida. Lo que es seguro es que nunca te has parado a pensar que puede existir otro factor fundamental que condiciona tu elección. ¡Hablamos de tu personalidad!
Vale, igual esto no es nuevo para ti y llevas tiempo entrenando en ese deporte que más se adecua a tu forma de ser. Pero si nunca te lo has planteado, y quieres algo de orientación para elegir la disciplina deportiva que más encaje contigo, ahora puedes descubrirlo en JD Sports.
Cuando ya sepas cuál es tu deporte, igual te interesa saber qué zapatilla elegir para empezar a correr en serio o qué calzado te ayudaría más para ponerte en forma en el gimnasio o en casa.
